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好吃停不了口的鸡蛋黄瓜炒木耳

时间:2021-09-13来源:绿萝新文科普知识

主料:

鸡蛋(2)、黄瓜(半根)、小胡萝卜(2根)、木耳(适量)

辅料:

盐(适量)、鸡精(适量)、女性得癫痫的原因有哪些料酒(适量)、醋(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、木耳泡发去根;
黄瓜胡萝卜去皮切菱形片;
压蒜。

2、鸡蛋液加一点点料酒和醋,下油锅初步炒熟,备用。

3、爆蒜,下胡萝卜木耳翻炒癫痫病是怎么诱发的,接着下黄瓜翻炒,加适量料酒和盐。

4、最后加之前炒好的蛋,略加翻炒,加鸡精,起锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝全国治癫好的医院是哪里、桂圆肉、生菜搭配;与柿子、田鸡、红薯相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、绿豆芽、豆腐搭配;与小白菜、包菜、金桔相克,同食可能会引起不适;长春治疗癫痫哪家医院比较好

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与草鱼、春笋、海蜇头搭配;与马肉、鸭翅、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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