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家庭版培根土豆饭的做法

时间:2021-09-13来源:绿萝新文科普知识

主料:

培根(1包)、土豆(1个)、大蒜(1个)、米饭(适量)、姜(少许)

辅料:

鸡粉(适量)、盐(适量)、胡椒(适量)

做法步骤:湖北癫痫病治疗方法trong>

1、培根切片,土豆去皮切小块,蒜和姜磨成蓉;。

2、培根炒香出油,加土豆翻炒,加少许蒜蓉,姜蓉,鸡粉,盐,胡椒,调味;。

3、米洗净放饭煲里,按正常蒸米饭加水;。

4、加炒好的土豆和培根,按下按键,蒸好后,焖10分钟。

培根的热量(卡路里忽然间怎么就得癫痫了)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、肥牛、豆角搭配;与螃蟹、石榴、香蕉相克,同食可能会引北京专治癫痫病医院哪家好起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、莴笋、生菜搭配;与芒果、鸡胸肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)治疗老年人癫痫病的医院115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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