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鸡蛋饼这样做超好吃

时间:2021-09-14来源:绿萝新文科普知识

主料:

面粉(60克)、鸡蛋(2个)、火腿肠(依个人口味添加)

辅料:

盐(适量)癫痫病治疗方法有什么、葱花(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋打入碗中,打散。

2、面粉添水搅成面糊,再倒入打好的鸡蛋。

3、加适量盐,葱花,火腿肠切成丁放进去。

4、将混合物搅拌均匀癫痫病有好的吗,成可流动的面糊。

5、电烤铛预热后倒入少许油,用刷子刷开,倒入面糊,如面糊较多,可分次倒入,摊成饼状,合上盖子煎3分钟左右,至表面金黄即可折叠装盘。

6、我所给的材料分量是这幅成品图的两倍,家里两个人的早餐,如果一个人吃,可以将份量减半,一次就可以煎治疗癫痫的比较新方法是什么阿成了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效陕西有治疗癫痫病的正规医院;可与洋葱、圆生菜、基围虾搭配;与桔子、柿子、豆奶相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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