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家常辣白菜简单做法步骤

时间:2021-09-14来源:绿萝新文科普知识

主料:

白菜(1500克)、白萝卜(500克)、胡萝卜(200克)、蒜末(3大勺)、姜(1勺)、韩国辣椒酱(500克)、辣椒粉(1/4杯)、鱼露(2勺)、梨汁(半杯)、白糖(1勺)、海盐(半杯)

做法步骤:

1、白菜用盐压一小时。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇北京专业治疗癫痫的医院?,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与田螺、蚕豆、鸭腿搭配;与兔肉、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鹅肉、豆腐干、鲢鱼搭配;与丝瓜、首乌 、猪腰相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具天坛癫痫病科医生有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、绿豆芽、菠菜搭配;与樱桃、醋、柚子相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、莴笋、玉米面搭配;与鸡翅、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、芥菜、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;儿童癫痫的治疗方法是什么>

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、鸡蛋、花菜搭配;与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

鱼露的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

梨汁的热量(卡路里)51千儿童癫痫病的急救措施都是什么卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌等功效;可与猪肺、冰糖、银耳搭配;与柿子、羊排、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

海盐的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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