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地三鲜做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:绿萝新文科普知识

主料:

茄子(适量)、青椒(适量)、土豆(适量)

辅料:

葱(适量)、外伤引起的癫痫病是轻伤吗姜(适量)

做法步骤:

1、把茄子去皮,再将茄子土豆青椒切成大小均匀的滚刀块,备用。

2、把茄子土豆分别放入油锅炸至金黄,盛出。

3、锅底少放些油,放入葱姜蒜翻炒,再济南癫痫病哪个医院好加入生抽,味精,少量淀粉,把之前炸好的茄子土豆倒入翻炒即可。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与肥牛、海虾、火腿搭配;与鱿鱼、墨鱼、黑鱼相克,一年抽搐几次需要吃药同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、鳝鱼、包菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、黄瓜、醋搭配;与圣女果、樱桃番茄、石榴相克,同食可能会引起不适;

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