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微波炉版蛋挞的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:绿萝新文科普知识

主料:

蛋挞皮(6个)、鸡蛋(3个)、牛奶(一包)、白糖(2勺)、淀粉(10克)

做法步骤:

1、准备三个鸡蛋,蛋清分离,只要蛋黄。河南哪个医院治疗癫痫病

2、放在碗中备用。

3、打蛋器搅拌均匀。

4、依次加入牛奶,白糖,淀粉 调制蛋挞液。

5、加入牛奶20ml ,白糖两勺,淀粉10g搅匀。

6、将调好的蛋挞液倒入蛋挞皮,不要倒太满。

7、放在托盘里,准备开烤。

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8、微波炉烧烤功能8分钟,中间随时看看,翻一下烤的比较均匀一些。

9、成品图。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、银鱼、基围虾搭配;与田鸡、湖南癫痫的医院地瓜、豆浆相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、桃、甘蔗搭配;与香椿、韭菜、酒相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392熟睡中抽搐怎么回事千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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