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家常清明米果简单步骤

时间:2021-09-14来源:绿萝新文科普知识

主料:

糯米粉(适量)、粘米粉(适量)、艾蒿(适量)、红豆(适量)

辅料:

白糖(适量)

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做法步骤:

1、将艾蒿清洗干净。

2、锅内加水烧开,放入艾蒿煮一会,用手指可以很容易捏烂,就可以起锅了。

3、过滤。

4、将艾蒿加入混合的米粉中。

5、慢慢加温热水揉成团。<婴儿颠娴病有什么症状/p>

6、分等量。

7、拍成饼。

8、加入陷,我包的是红豆沙加的白糖也可以是加盐的。也可以加自己喜欢的陷。

9、做好了,放蒸锅蒸15分钟左右。熟了就可以开吃了。

糯米粉的热量(卡路里)3郑州治疗癫痫病专业医院61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

粘米粉的热量(卡路里)366千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

艾蒿的热量(卡路里)29千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维太原专治癫痫的医院生素C,富含钾;与冰相克,同食可能会引起不适;

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与枣、糯米、兔肉搭配;与冬瓜、盐、羊肚相克,同食可能会引起不适;

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