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红烧西瓜皮简单易学的做法

时间:2021-09-14来源:绿萝新文科普知识

主料:

牛蹄筋(100)、西瓜皮(100克)、葱(适量)、辣椒(适量)、冰糖(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、把西瓜皮去掉青色的部哈尔滨手术治疗癫痫病医院,看这里分,白色部分切条备用,蹄筋切成小块备用。

2、热锅放油葱花干辣椒爆香放入西瓜皮炒软。

3、加入酱油、冰糖、蹄筋,加一下热水炖煮入味。

4、收汁调味完成。

牛蹄筋的热量(卡路里)151千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含铁,富含蛋沈阳哪里看癫痫病#!好白质;可与黄豆搭配;

西瓜皮的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、猪肉、胡萝卜搭配;与粽子、羊肉、山竹相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维杭州癫痫病医院哪家好生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、鸡蛋、羊肉搭配;与猪肝、黄瓜、南瓜相克,同食癫痫病治疗的方法有哪些阿可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银耳、香蕉、黑芝麻搭配;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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